Tendón de Aquiles es capaz de llevar el peso corporal de un individuo multiplicado en el desempeño de las actividades extenuantes, tales como levantar pesos, correr o subir un terreno áspero.
El tendón de Aquiles es un grupo de tejidos fuertes que conectan al hueso del talón con los músculos de la pierna. Es el tendón más fuerte en el cuerpo, ya que lleva todo el peso del cuerpo de un individuo. Muchos de nuestro día a día las actividades como caminar, correr, saltar y coloca en las puntas son totalmente dependientes del tendón de Aquiles. Este tendón es capaz de llevar el peso corporal de un individuo multiplicado en el desempeño de las actividades extenuantes, tales como levantar pesos, correr o subir un terreno áspero. Muchas lesiones y tensiones pueden causar dolor en el tendón de Aquiles. El desgaste relacionado con el uso excesivo (correr o caminar durante mucho tiempo), problemas en la estructura del tendón o de otros tejidos relacionados (como los músculos acortados en las piernas o los tendones, anormalidades talón, longitud desigual de la pierna), el uso de zapatos inadecuados (con cojín pequeño, no hay soporte del talón, zapatos desgastados) y accidentes relacionados con la pierna son algunos de los factores asociados con un mayor riesgo de lesión en el tendón de Aquiles. La administración de ciertos medicamentos que pertenecen al grupo de las quinolonas o cortisona También se ha observado que aumentan el riesgo de ruptura del tendón de Aquiles. Las opciones de tratamiento para diferentes alteraciones de los tendones varían, pero los ejercicios de rehabilitación fundamentalmente son beneficiosos en todos los tipos de defectos del tendón de Aquiles. En caso de tendinitis, el dolor generalmente dura un par de semanas y el control adecuado del dolor es el paso preliminar en el tratamiento. Aplicación de bolsas de hielo, tres veces al día, durante 15 a 20 minutos, por un par de días por lo general se recomienda. También se aconseja uso de muletas para dar descanso al talón. Otra medida incluye grabación del tendón para apoyarlo y evitar nuevos traumas. La causa subyacente de la tendinitis debe ser elegido (zapatos de tacón alto, zapatos equivocados, y el ejercicio vigoroso) y corregida para obtener una cura completa. Los medicamentos que alivian la inflamación y el dolor se dan por unos días. En caso de ruptura del tendón, se aconseja a los métodos quirúrgicos de cirugía o no de tratamiento para la corrección del tendón roto. Ambos procedimientos requieren el pie en un yeso de duración de 6 semanas. La reparación quirúrgica de los tendones prevenir la re-ruptura. Medidas no quirúrgicas implican el uso de ciertos dispositivos especializados tales como aparatos ortopédicos, yesos, y los apoyos para un par de semanas. El tratamiento de la bursitis implica la aplicación de hielo y compresas de calor, la inyección de anestésicos o esteroides locales en los tejidos inflamados. Almohadilla de espuma de caucho en el zapato, o almohadillas de fieltro pueden ser utilizados para disminuir la presión en el pie así a reducir la irritación de los tejidos de soporte a la articulación del tobillo. Estos ejercicios ayudan a mejorar la flexibilidad de los tendones y ayuda en el dolor libre desempeño de las actividades diarias. Los ejercicios de estiramiento deben realizarse de forma rutinaria por un largo período de tiempo. La frecuencia debe ser mayor en la fase inicial de los problemas de los tendones. Los músculos de las piernas y de los pies son el objetivo de los estiramientos del tendón de Aquiles. El estiramiento de los músculos de la pierna es importante e incluye el estiramiento de los músculos conocidos como gemelos y sóleo. Además de estirar ejercicios, masaje para los tendones también puede ayudar en el deslizamiento suave de los tendones y mejorar la elasticidad de los músculos de la pantorrilla. Estos ejercicios tienen como objetivo fortalecer el tendón de Aquiles y los músculos de la pantorrilla. El tendón se debe estirar antes de ser fortalecido. Caída del talón y el ejercicio de llover son ampliamente utilizados en el tratamiento de la tendinitis. Una lesión grave en el tendón puede afectar a la coor