La fuerza de voluntad tiene límites – esto es particularmente cierto cuando se trata de perder peso. La falta de fuerza de voluntad impide a muchas personas a perder peso con éxito. Los estudios psicológicos ofrecen interesantes consejos sobre cómo aumentar las posibilidades de tener éxito. Muchas personas que intentan perder peso quedan atrapados en…
Categoría: Pérdida de peso
Fentermina, un poderoso supresor del apetito
Fentermina, un poderoso supresor del apetito, de hecho puede hacer que usted pierda peso. La pregunta es: ¿qué otra cosa va a hacer para usted? “Tuvimos un compañero que […] que la utiliza para tomar [la] mientras estudiaba, solía permanecer despierto por un par de días seguidos, la lectura de libros a fin. “ Es…
¿Se puede comer más y aún así perder peso? Tamaño de la porción, densidad de energía y pérdida de peso
La mayoría de las dietas se basan en la auto-disciplina de la dieta, que es difícil de lograr. Manipulación del tamaño de la porción y la densidad de energía de los alimentos, si se hace correctamente, tiene la clara ventaja de eliminar o reducir la insatisfacción. La obesidad se está convirtiendo rápidamente en un problema…
¿Cuál es la tasa metabólica basal y por qué es importante para la pérdida de peso?
Nuestro peso corporal no es sólo un simple resultado de las calorías que entran y salen. Teniendo en cuenta los parámetros que influyen en nuestra tasa metabólica basal (TMB) puede ayudar en la consecución de un estilo de vida saludable y el peso corporal. Mucha gente asume que el peso corporal cambia cuando la cantidad…
Cómo leer las etiquetas de nutrición para perder peso y para la salud general
Las etiquetas de los alimentos que se comen ofrecen una gran cantidad de información que puede ayudar a perder peso y mantenerse saludable. Descifrar las etiquetas de alimentos, sin embargo, prácticamente lleva una piedra Rosetta. Aquí hay 10 reglas para la lectura de las etiquetas de nutrición para obtener información útil. La etiqueta de información…