Grasa insaturada o grasas Trans sigue siendo un componente muy común de la dieta, a pesar de claras evidencias de sus efectos negativos sobre la salud. Niveles elevados de grasas trans es particularmente dañina para el sistema cardiovascular. No hace mucho tiempo, las grasas insaturadas (a menudo llamadas grasas trans), fueron algunos de los componentes…
Principales fuentes de proteínas para los vegetarianos
Este artículo analiza algunos de los principales fuentes de proteínas vegetarianas y por qué son ideales y también da algunas recetas altas en proteínas veganas. Uno de los desafíos más grandes acerca de ser vegano es estar recibiendo suficiente proteína en la dieta. La proteína es un macronutriente realmente importante y que sin ella no…
Ejercicios del suelo pélvico que realmente funcionan
El ejercicio del suelo pélvico que todo el mundo conoce, es el Kegel, un movimiento de compresión y retención que aprieta los músculos del suelo pélvico. Pero, ¿lo fortalecerlos o simplemente hacermos más apretado? Aquí algunos ejercicios del suelo pélvico que realmente funcionan. El grupo que ha oído hablar más acerca de los ejercicios del…
Más remedios para la eyaculación precoz
Lo más importante a entender acerca de la superación de la eyaculación precoz es que el orgasmo y la eyaculación no son la misma actividad. Es posible que los hombres tengan orgasmos, incluso orgasmos múltiples, sin eyacular en absoluto. Es incluso posible que los hombres experimenten orgasmos en órganos distintos de los del pene, aunque…
Cómo el estrés extremo afecta a su peso
¿Por qué un estrés extremo y la ansiedad provocan que algunas personas pierdan peso, mientras que a otros se le acumulan la grasa? Estrés intenso, crónico se mete con su cuerpo de muchas maneras diferentes, es difícil darse cuenta de todo hasta qué punto usted está siendo alterado – sus músculos, sistema respiratorio, corazón, cerebro,…