El problema con muchas dietas es que sólo funcionan temporalmente, o por un corto período de tiempo, y luego tan pronto como empiece a comer una dieta normal de nuevo, el peso regresa. Lo mismo puede decirse de la dieta baja en hidratos de carbono de alto valor proteico. En esta era de múltiples dietas…
¿Cuánto tiempo necesito dormir?
La mayoría de los adolescentes necesitan alrededor de 8 ½ a más de 9 horas de sueño cada noche . Obtener la cantidad adecuada de sueño es esencial para cualquier persona que quiera hacer bien un examen o practicar deportes sin tropezar . Lamentablemente, sin embargo , muchos adolescentes no duermen lo suficiente . ¿Por…
Dieta DASH Clasificada como la Mejor en todo – y no cuesta nada
Tarde o temprano, más del 90% de las personas se les dice que tienen la presión arterial alta y necesitan medicación. La dieta DASH puede hacer la diferencia entre el tratamiento de la hipertensión con medicamentos y libre de drogas, y no cuesta nada. Una condición llamada hipertensión esencial es la enfermedad más comúnmente diagnosticado…
Infecciones asociadas a la Salud: ¿Debería estar preocupado?
Los hospitales se supone que son lugares en los que usted se va a poner bien. Pero en algunos casos, se puede obtener más de lo que esperaba. Las infecciones con la asistencia sanitaria, como el SARM y C.diff, son cada vez más común. Aunque las infecciones, como el Ébola y la gripe H1N1, a…
¿Cómo (y por qué) discutir sobre la raza y el racismo con sus hijos blancos?
Conversaciones sobre la raza y el racismo puede ser molesta para muchos padres, padres particularmente blancos, pero la lucha contra ellos en la cabeza es una parte integral para criar a los niños que abrazan la diversidad y rechazan el racismo. “Esto es de tío Seth y tía Cynthia. Vaya por delante”, una mujer, más…