A pesar de la creciente popularidad y la amplia comercialización, las dietas y los tratamientos de desintoxicación no son compatibles con ninguna evidencia médica sólida. Muchos investigadores y organizaciones médicas consideran productos de desintoxicación de marketing para ser la desinformación deliberada.
Desintoxicación, algunos creen, es un tipo de tratamiento para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Sin duda, la era industrial ha añadido un montón de productos químicos en nuestro medio ambiente y nuestra dieta. Como resultado, se cree que la acumulación de estas toxinas en el cuerpo para disminuir la inmunidad, metabolismo lento, disminuir la energía total y establecer la base para las enfermedades crónicas. La idea principal detrás de la desintoxicación es para limpiar el cuerpo de estos residuos tóxicos, por lo que el cuerpo funciona mejor y los rendimientos del metabolismo a la normalidad. Pero, ¿estas dietas y tratamientos de desintoxicación funcionan realmente? Hasta la fecha, no ha habido ninguna evidencia científica que apoya la teoría de la limpieza o desintoxicación en términos de seguir cualquier dieta, tomar suplementos, el ayuno, colónicos, o saunas. Estos tratamientos y dietas, que a menudo llevan una etiqueta de precio caro y se comercializan por las celebridades, en realidad pueden tener diversos efectos secundarios unidos a ellos como náuseas, dolor de cabeza, mareo y así sucesivamente. En las prácticas antiguas como el Ayurveda, el ayuno y las restricciones dietéticas fueron considerados para purificar el cuerpo, mente y alma. Pero en los tiempos médicos recientes, la limpieza se ha convertido en una palabra de comercialización de la industria y los servicios de fabricación de estos productos de desintoxicación. Uno puede ir en una dieta de desintoxicación durante una semana y perder peso – pero la pérdida de peso no está directamente conectada con la limpieza de su cuerpo de las toxinas. Ha habido mucho debate en relación con los pros y los contras de la desintoxicación por muchos expertos médicos, nutricionistas, dietistas y expertos en acondicionamiento físico. Aunque algunos creen que la desintoxicación no tiene cabida en el cuidado de la nutrición y comer comidas saludables y equilibrados es la única manera de mantener su cuerpo saludable, otros creen que la desintoxicación y el ayuno puede ser utilizado como una herramienta de motivación para inculcar hábitos alimenticios saludables. No sólo le da un descanso de sus antiguos hábitos alimenticios, pero también le ayuda a restablecer sus hábitos de una manera más fácil. Hasta ahora no ha habido una clara evidencia para demostrar que los kits de desintoxicación hacen nada en absoluto. No ha habido ningún estudio clínico único que apoye la idea de que los kits y los tratamientos de desintoxicación de eliminar las toxinas del cuerpo. Entonces, ¿qué es lo que estos kits de desintoxicación contienen en realidad? Aunque contenidos pueden variar de un kit a otro, principalmente lo que contienen son dos tipos de ingredientes: Estos kits de desintoxicación no tienen lugar en la farmacia y no hay evidencia publicada que tienen efectos beneficiosos. Estos kits y productos subrayan impresiones defectuosas y se centran en cuestiones irrelevantes, dando la impresión de que un mal hábito de estilo de vida se puede fijar rápidamente. Recuerde que la mejora de la salud no se encuentra en una caja de hierbas y los laxantes. Una mala dieta, el tabaquismo, la falta de ejercicio y otras implicaciones de estilo de vida no pueden ser eliminados lejos apenas en un par de días. Un cuerpo sano no requiere ningún tipo de tratamiento de limpieza. Sus órganos, el hígado, los pulmones y los riñones son lo suficientemente capaces de limpiarse a diario mediante la conversión de toxinas en sustancias no tóxicas que son excretados aún más por el cuerpo. Hay grupos específicos de alimentos y alimentos que ayudan a aumentar nuestro sistema natural de desintoxicación. Los alimentos como los vegetales verdes, como el brócoli, la col, las coles de Bruselas, las cebollas, el ajo, los cítricos, la cúrcuma, y puerros son todos grandes componentes para incluir en su dieta diaria. Una dieta de desintoxicación breve para una persona sana puede seguir siendo aceptable, pero evitar