Todo el mundo debe saber cómo hacer los ejercicios de Kegel, simplemente porque usted tendrá más diversión en la cama. De hecho, los músculos vaginales ejercitados por usted y su pareja dará más placer durante el coito.
Su pene se sentirán más grande y sus orgasmos serán más fuertes, que hará que el parto más fácil, y previene la incontinencia también. Va a ser un mejor compañero sexual porque los hombres aman a un fuerte vagina. Incluso podría ayudar a encontrar y mantener a su pareja. El objetivo de los ejercicios de Kegel es restaurar el tono muscular y la fuerza de los músculos pubococcígeo. Esto se hace con el fin de prevenir o reducir los problemas del suelo pélvico y aumentar la satisfacción sexual. Los ejercicios de Kegel se dice que son buenos para tratar el prolapso vaginal y prevenir el prolapso uterino. Como pudimos ver que esto podría ayudar en gran medida por qué no deberíamos averiguar más acerca de los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel son una serie de ejercicios de los músculos pélvicos diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico, que son desarrollados originalmente por el Dr. Arnold Kegel en 1948. Fue desarrollado como un método para controlar la incontinencia en mujeres después del parto. Estos ejercicios actualmente se recomiendan para las mujeres con incontinencia urinaria de esfuerzo, algunos hombres que sufren de incontinencia urinaria después de la cirugía de próstata, y las personas que tienen incontinencia fecal. El principio detrás de los ejercicios de Kegel es fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorando así la función del esfínter uretral y rectal, donde el éxito de los ejercicios de Kegel depende de la técnica y la adherencia adecuada a un programa de ejercicio regular. Los ejercicios de Kegel pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la incontinencia urinaria en los hombres y las mujeres al lado de todos estos beneficios ya mencionados. Los ejercicios de Kegel son también conocidos como ejercicios de suelo pélvico, o simplemente “ejercicios de Kegel”, llamado así por el Dr. Arnold Kegel que ha contemporized y popularizado esta práctica. Él desarrolló una serie de diferentes prácticas sexuales para fortalecer y tonificar estos mismos músculos para la salud, la longevidad, la satisfacción sexual, y el desarrollo espiritual. Este ejercicio hará que sea más fácil para usted para alcanzar el orgasmo, haga sus orgasmos más fuertes y mejores, como los músculos que usted está haciendo ejercicio son los mismos que utiliza durante el orgasmo. Los ejercicios de Kegel harían su vagina más sensible ya que usted se sentirá más. Al apretar, se sentirá su pareja mucho mejor por dentro. Simplemente va a aumentar su satisfacción sexual, prevenir el prolapso e incontinencia, hacer el parto más fácil, y sus músculos recuperará más rápidamente después de dar a luz. Para su novio que será una gran diferencia porque obtendrá más fuerte. Puede tirar y apretar el pene de su pareja para plesure mutuo. Usted no tiene que estar nervioso la primera vez que haces el amor con una nueva pareja, preguntándose qué va a pensar en ti. Hacer ejercicio Kegel, usted tendrá una mejor auto-confianza sexual y usted sabrá que su presente o futuro novio, marido o amante no se sentirán decepcionados. El hecho es que los hombres prefieren a las mujeres con un fuerte vagina y para muchos hombres es más importante que la propia amante tiene un fuerte vagina que tener un cuerpo perfecto. En algunas culturas, las mujeres ejercen su fuerza vaginal con el fin de ayudarles a mantener su futuro o presente del marido. Usted puede estar orgulloso de su fuerza vaginal, al igual que uno puede estar orgulloso del cuerpo de uno. La mujer va a tener más control en la cama, ya que muchas mujeres disfrutan de eso y creo que es divertido. Por otra parte, cuando los músculos del suelo pélvico son débiles, se producen problemas con la pérdida de orina. Hacer los ejercicios correctamente y con regularidad puede fortalecer los músculos. Los músculos más fuertes conducen a poca o ninguna pérdida de orina para muchas mujeres, también es libre de riesgo, de bajo costo, el ejercicio sin dolor. Más de un tercio de las mujeres que comienzan con e