Los estudios sobre los estilos de vida de 63.000 hombres muestran que el ejercicio vigoroso que induce a la sudoración, junto con una dieta saludable, el peso corporal normal y no fumar, puede disminuir los riesgos asociados con el cáncer de próstata letal por tanto como 68 por ciento.
El cáncer de próstata es el cáncer con más riesgo para la salud de los hombres con los nuevos casos diagnosticados cada tres minutos. Al mismo tiempo, los hábitos de vida puede tener un enorme impacto en nuestras vidas y puede ser la clave para reducir estos riesgos. Más específicamente, la investigación muestra que hay una serie de factores de estilo de vida que están asociados con los riesgos de los hombres en desarrollo un tipo letal de cáncer de próstata. Ahora, un nuevo estudio revela que la adhesión a un estilo de vida saludable, particularmente elevada actividad física y el ejercicio vigoroso, puede ayudar a reducir estos riesgos. Dirigido por el profesor asistente de urología de la UCSF Facultad de Medicina, Stacey Kenfield, ScD, el nuevo estudio utilizó datos de dos estudios previos de investigación de Estados Unidos, el seguimiento de manera efectiva los hombres de más de 20 años. Estos estudios fueron: Lo que los investigadores hicieron fue desarrollar una puntuación de estilo de vida para los 42,701 participantes en el HPFS y luego aplicar esto a los 20.324 participantes en el PHS. Puntos que se anotaron para: El estudio utilizó el análisis multivariante de regresión de riesgos proporcionales de hacer una evaluación de los riesgos de cáncer de próstata letal. Este resultado se ajustó para tener en cuenta “los posibles factores de riesgo.” Para reducir la posibilidad de errores, los hombres en los estudios tenían que estar libre de cáncer diagnosticados. Los resultados globales fueron publicados en la revista del Instituto Nacional del Cáncer a finales del año pasado. Estos mostraron que había habido 576 cáncer de próstata letales “eventos” que sucedieron en el grupo de HPFS y 337 en el grupo de PHS. Lo que marcó cinco goles a seis (en lugar de cero a uno) puntos en el grupo HPFS se estima que tiene un 68 por ciento menos de riesgo de la forma letal de cáncer de próstata. Esta estadística era mucho más baja (38 por ciento) en el grupo de PHS. Cuando sólo se consideraron los factores dietéticos, se encontró que los participantes que resultaron tres puntos para tener un 46 por ciento menos de riesgo (HPFS) y 30 por ciento menos de riesgo (PHS). De acuerdo con información difundida por el centro de noticias de la Universidad de California en San Francisco, el estudio siguió a los hombres en la mediana edad y mayores durante más de 20 años. En última instancia, se reveló que los que lo hacían ejercicio vigoroso y siguió a otros “hábitos de vida saludables” (mencionados anteriormente) podría reducir los riesgos de desarrollar cáncer de próstata letal por tanto como el 68 por ciento. Al comentar sobre el estudio, Kenfield dijo que habían estimado si los hombres mayores de 60 tenían al menos cinco hábitos saludables, se habría evitado casi la mitad (47 por ciento) de los casos de cáncer de próstata letal. Y si los hombres mayores de 60 ejercidos por lo menos tres horas a la semana, “hasta el punto de sudoración,” más de un tercio (34 por ciento) de estos casos se podría haber evitado. La mayoría de los tipos de cáncer de próstata son “clínicamente indolente”, lo que significa que no hacen metástasis y por lo tanto no son potencialmente mortales. Pero cuando los hombres sufren de tipo letal agresivo, por lo general el cáncer invade los órganos del cuerpo y los huesos, y suele ser mortal. Además, encontraron que el consumo de tomates al menos siete veces a la semana y el pescado graso una vez por semana, podría reducir el cáncer de próstata letal hasta el 15 y 17 por ciento respectivamente. Una reducción en el consumo de carne procesada reduciría la incidencia de cáncer de próstata letal en 12 por ciento. Tal vez irónicamente, el tabaquismo se relacionó con sólo el 3 por ciento, porque la mayoría de los hombres mayores se entiende que son a largo plazo no fumadores. Una de las principales preocupaciones sobre el cáncer de próstata es que muchos hombres son sometidos a un tratamiento que no es necesario. A pesar de