El yoga es la prueba del tiempo, la práctica de 5000 años de antigüedad, compuesta de estiramiento y ejercicios diseñados para lograr la liberación de respirar.
El yoga es una de las seis escuelas de la filosofía hindú, centrándose en la meditación como un camino hacia el autoconocimiento y liberación a través de permitir corporal y el control mental con objeto de optimizar la salud física y mental. Se dice que el yoga es tan antigua como la civilización, pero no hay evidencia física que apoya esta afirmación. La evidencia más temprana del yoga viene de la arqueología: No se encontraron sellos de piedra con figuras representan de poses de yoga y coloque la existencia de yoga 3000 años antes de Cristo Los estudiosos, por otra parte creer que existía mucho antes de que el Yoga y coloque sus inicios en la Edad de Piedra Chamanismo: es decir, ambos, el chamanismo y el yoga tienen características similares que pretenden curar la comunidad y actuar como religión. La evidencia más temprana escrita de la yoga se puede encontrar en los himnos en sánscrito del pueblo ario, conocidos como los Vedas, por lo tanto, el período védico (3000BC- 1200BC). La palabra sánscrita Veda significa “conocimiento”; otros tres Vedas son Yajur Veda (conocimiento del sacrificio), Sama Veda (conocimiento de los cantos) y Atharvana Veda (conocimiento de Atharvana). En ese período, la gente creía en una forma ritual de la vida: por ejemplo: rituales, sacrificios y ceremonias era considerado un medio para conectar a las personas con el mundo espiritual. Período de pre yoga clásico cubre un período de aproximadamente 2000 años hasta el siglo II. A partir de ese tiempo las 200 Escrituras de los Upanishads describen la visión interna de la realidad resultante de la devoción a Brahman y explican tres temas: la realidad última (Brahman), el auto trascendental (atman), y la relación entre los dos. Textos gnósticos, llamados los Upanishads explican además las enseñanzas de los Vedas, y hablan en detalle sobre el yo y la realidad última aparecieron. Así como los Upanishads más los Vedas, el Gita se basa en e incorpora las doctrinas que se encuentran en las Upanishads. La enseñanza central del Gita es, para hacer su deber y no espera que el fruto de la acción. En los Gita tres facetas deben ser reunidos en nuestro estilo de vida: Bhakti (devoción amorosa), Jnana (conocimiento o contemplación) y Karma (acciones altruistas). Período clásico está marcada por otra creación, llamado el Sutra del Yoga, que se compone de 195 aforismos o sutras. Yoga Sutra fue escrito por Patanjali alrededor del siglo II como un intento de definir y estandarizar yoga clásico. Él cree que cada individuo está compuesto de materia (prakriti) y espíritu (purusha), por lo que abogó por que el yoga podría restaurar el espíritu de su realidad absoluta, una enseñanza que se observó un cambio de la no dualidad al dualismo. La Edad Media nos trajo el Hatha Yoga Pradipika que entró en más detalles de la forma de yoga de la práctica física y la iluminación espiritual. Yoga posclásico enseña Vedanta (sistema filosófico basado en las enseñanzas de los Upanishads): unidad última de todo en el cosmos. Por ejemplo: las eras anteriores vieron yoguis que ponen el énfasis sólo en la meditación y la contemplación, mientras que en el periodo posclásico yoguis comenzaron a indagar en los poderes ocultos del cuerpo. La práctica de ejercicios de yoga significa la práctica de su cuerpo y su mente, lo que significa que las posturas de yoga tienen la fuerza de voluntad y perseverancia para llevarlos a cabo. La práctica de ejercicios de yoga o asanas puede mejorar su salud, aumentar su resistencia, y desarrollar su conciencia mental. Además yoga tiene posturas y técnicas de respiración para casi todas las enfermedades, los trastornos de salud, alergias, dolores, por ejemplo, trastornos digestivos, dolor de espalda, depresión, artritis, diabetes, etc. Muchos de los ejercicios son simples y tienen un efecto mágico en la mayoría de los trastornos. La respiración es una parte esencial de cada Assana. Si usted es un principiante, sería de gran ayuda para inscribirse en algunas cl