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El press de hombros es un gran paso, pero hay que hacerlo bien. Su sencillez ha llevado a muchos levantadores (¡me incluyo!) a el descuido y la lesión. Respuesta: porque es una gran manera de construir músculos fuertes y articulaciones saludables, de manera funcionalmente aplicable que implica un movimiento naturalista y le da un montón…
El cuerpo según la ciencia (Body by Science) que promete el mundo – más músculo, menos grasa, mejor movilidad. Y promete todo esto en 12 minutos a la semana. Demasiado bueno para ser verdad. Vamos a ver más sobre este tema. El cuerpo según la ciencia es un libro, co-escrito por el médico Doug McGuff…
La práctica de ejercicio utilizado para Tough Mudder consiste en meses de los programas de ejercicio extenuante. Para aquellos que inician la formación de un mes desde la competencia que hay maneras de prepararse no sólo para terminar la carrera, pero competir como se ha entrenado durante meses. Tough Mudder es una recreación de aventura…
¿Qué puede hacer usted por ejercer? Los científicos nos dicen que estar en forma cambia la forma en que nuestros cuerpos queman grasa, cómo regulan el azúcar, y la forma en que nos mantienen bien. Los cambios en nuestra salud que lograr mediante el trabajo para llevar a cabo en un nivel profundo, molecular. ¿Qué…
¿Quieres mejorar tu calidad de vida? Huesos quebradizos y osteoporosis son trastornos óseos relacionados con la falta de densidad / fuerza en los huesos y pueden conducir a una vida debilitante de fracturas y dolor. A las víctimas de ahora se les prescribe a menudo ejercicio para ayudar. La osteoporosis es una enfermedad que afecta…