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Está de moda las actividades al aire libre para niños y adultos, pues la sociedad está tratando actualmente una epidemia de obesidad que puede estar directamente relacionado con la falta de ejercicio, los hábitos alimenticios poco saludables y la conveniencia de, comidas en envases de comida rápida. Todo, desde anuncios de televisión que tientan a…
¿Quién dice que las personas mayores no pueden estar más en forma y saludable, haciendo sólo una pequeña cantidad de ejercicio? Un estudio escocés que participaron 12 pensionistas muestra que el entrenamiento de alta intensidad puede ser el camino a seguir. Mantenerse físicamente en forma y saludable requiere compromiso. Se necesita tanto los hábitos alimentarios…
Es inevitable que vamos a envejecer y que todos esperamos que algún día se descubra una poción para la eterna juventud. Pero, ¿hay una solución ahora derecho a ralentizar el ritmo al que envejece? ¡Bueno el ejercicio podría ser la respuesta! El cuerpo humano es una máquina compleja: muchos sistemas diferentes trabajan juntos para mantenernos…
Ya sea porque estás de viaje, de vacaciones o visitas a familiares, puede ser difícil encontrar el tiempo y el espacio para entrenar. Afortunadamente hay una manera de conseguir un entrenamiento de cuerpo completo en sólo 3 movimientos, y con el equipo que puede caber en su bolsillo. Cuando estás fuera de casa, se encuentra…
¿Que es más probable que pueda matarte: enfermedad renal, neumonía, enfermedad de alzheimer, o caerse? Sorprendentemente, la respuesta está cayendo encima. Las caídas matan a decenas de miles de personas al año. ¿Qué podemos hacer al respecto? Las cuatro causas principales de muerte son las enfermedades del corazón, el cáncer, las enfermedades crónicas del tracto…