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Caminar es una de las formas más fáciles de hacer ejercicio. Pero para sacar el máximo partido de la marcha, tendrá que llevarlo a otro nivel y conseguir que el corazón, los pulmones y los músculos del cuerpo funcionen correctamente para aumentar con eficacia su salud y estado físico. Caminar es una excelente forma de…
¿Cómo se hace ejercicio cuando usted está llevando una lesión crónica? ¿Qué pasa si usted es demasiado gordo para salir a correr, o en tal mal estado de salud cardiovascular que los que tiene problemas para caminar? ¿Cómo se hace ejercicio cuando usted está llevando una lesión crónica? ¿Qué pasa si usted es demasiado gordo…
En la sociedad actual hay un mayor riesgo de ser asaltado o atacado ya que muchos de nosotros llevamos teléfonos inteligentes, tabletas y otros aparatos caros. Como las mujeres tienden a ser “más frágiles” es importante entender algunas técnicas de defensa personal para mujeres ¡Fácil de usar! Es un error común lamentable que las mujeres…
Entrenamientos en línea son la última moda en el momento y en la superficie parecen ser seguros y efectivos. Sin embargo, podría darse el caso de que no sólo con estos entrenamientos consiga los resultados que desea, sino que también puedan ser perjudiciales para su salud. Cada vez que se conecte, y visite su sitio…
Si usted es activa en un deporte de contacto como el baloncesto o el kickboxing antes de quedarse embarazada, usted querrá saber si lo puede llevar a cabo de manera segura durante sus nueve meses. Por desgracia, los deportes de contacto no son generalmente adecuados para las madres. Sigue leyendo para saber más acerca de…