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¿Qué ejercicio es mejor? ¿Cardio vs levantamiento de pesas? Todos los deportistas se hacen estás preguntas, ya sean principiantes o no. La respuesta correcta a esa pregunta es no hay uno mejor que otro, si no que cada ejercicio tiene su objetivo. Tanto, cardio y levantamiento de pesas son esenciales para su salud, y lo…
Si usted está teniendo un momento difícil en el trabajo, está deseando llegar a casa y en general se siente estresado y cansado, mientras es posible que desee omitir el gimnasio, realizar ejercicios de cardio para aliviar su estrés en realidad puede ser la mejor opción. Llegas a casa después de un largo día en…
La mayoría de nosotros luchamos con el ejercicio demasiado poco, pero para algunos de nosotros el problema es todo lo contrario. ¿Cómo puede saber cuando usted está haciendo demasiado ejercicio? Para muchos de nosotros, la dificultad en el ejercicio es en ponerse en marcha. Tanto si se trata de nosotros mismos está tirando de la…
Con los avances en capacitación y equipo en los deportes de equipo viene mejoras en el entrenamiento y el rendimiento. Pero, ¿qué elementos específicos de la formación se puede utilizar para obtener el máximo rendimiento de los jugadores del deporte de equipo? Pliométrico es un gran método para ver resultados rápidos. Una de las áreas…
Los niños y las niñas que corren, saltan, juegan a la pelota, y las bolas de persecución o mutuamente desarrollan mejores habilidades de pensamiento, según el estudio más grande de la actividad física y el desarrollo mental de los niños nunca se realizaron. En realidad no es noticia que los niños aprenden mejor y piensan…