El verano ya casi está aquí, y la mayoría de la gente que había estado esperando este clima caliente durante todo el año están disfrutando al máximo. Si está embarazada, se puede sentir de forma diferente por el calor.
¿Qué debe saber sobre el embarazo y el calor? ¿Cuáles son las posibles complicaciones, y qué se puede hacer para mantenerse segura y fresca? Estar embarazada durante el verano puede traer algunos problemas, sobre todo si usted vive en un clima cálido. Mis hijos nacieron en medio del verano y en medio del invierno. Eso significa que he experimentado tanto en el embarazo temprano en el calor del verano ardiente, y el tercer trimestre del embarazo, así como el trabajo de parto. Las complicaciones médicas de estar embarazada en un clima muy caliente son muy posible, pero sé que su preocupación inmediata es que se sienta incómodo, y puede tener dificultad para pasar el día si tiene que estar fuera de casa. La deshidratación, quemaduras de sol, golpe de calor, y el edema son algunos de los problemas más comunes de los embarazos de un clima caliente. En primer lugar, aquí hay algunos consejos que le pueden ayudar a estar más cómoda, así como más segura si se encuentra en el comienzo de su embarazo o está a punto de dar a luz: La sed es la señal de advertencia más temprana de la deshidratación; su cuerpo le permite saber que es el momento de aumentar su ingesta de líquidos para que pueda mantenerse a salvo. La piel seca y los labios, debilidad y fatiga son los siguientes signos de deshidratación. Usted también puede tener dolor de cabeza y una presión arterial reducida. Cualquier persona que se da cuenta de los primeros signos de deshidratación debe tomar agua y bebidas de reemplazo de electrolitos así como el descanso. Náuseas, las manos y los pies entumecidos y hormigueo, irritabilidad, vómitos, piel muy seca, y la falta de micción y la sudoración ya son signos mucho más severos. Las mujeres embarazadas también pueden notar disminución de la actividad fetal. En este punto, lo mejor es que acuda a un médico y beba agua potable. Afortunadamente, la deshidratación se evita con bastante facilidad si usted tiene acceso a agua potable (que se aplicaría a la mayoría de la gente en los países desarrollados!). Mientras ingiera agua potable, no debe preocuparse por la deshidratación. Por desgracia una quemadura solar puede tener una amplia gama de síntomas que son un riesgo para usted, así como a su bebé por nacer: Consulte a su médico si usted tiene una quemadura de sol y nota cualquiera de los síntomas mencionados. Una quemadura leve no es peligrosa, pero las quemaduras solares graves, incluso puede ser fatal en algunos casos. La exposición prolongada al sol y las altas temperaturas con la ingesta inadecuada de líquidos lo pone en riesgo de exposición al calor seguido de un golpe de calor. Si usted vive en un lugar con altas temperaturas que también es muy húmedo, puede estar en riesgo de sufrir un golpe de calor, sobre todo si no se ha adaptado bien al calor. Los síntomas de agotamiento por calor incluyen calambres musculares, piel pálida y húmeda, dolores de cabeza, mareo y confusión, dificultad para respirar, fiebre, y pérdida del conocimiento. El golpe de calor es potencialmente mortal. Llamar a una ambulancia para cualquier persona con estos síntomas. Las mujeres embarazadas pueden tener un riesgo mayor de desarrollar un golpe de calor, por eso deben tomar medidas para evitarlo, como permanecer bien hidratado y fuera del sol. El aire acondicionado le mantendrá fresco en climas muy calientes. Retos y soluciones del embarazo en el verano Deshidración Bronceado Golpe de calor