Antes de llevar a cabo una Desintoxicación debemos saber que las toxinas pueden surgir ya sea de forma endógena (desde el interior del cuerpo), o de forma exógena (desde fuera del cuerpo).
Toxinas endógenas surgen de procesos bioquímicos / fisiológicos que están trabajando de manera menos eficiente de lo habitual. Por un lado, las toxinas pueden ser producidas a una velocidad mayor de lo habitual, y / o las vías habituales de desintoxicación no están funcionando tan bien como debieran. Alternativamente, pueden ser producidas por agentes infecciosos (bacterias, hongos / levaduras, virus). Toxinas exógenas comunes incluyen pesticidas y sustancias relacionadas (biocidas, insecticidas, herbicidas, fungicidas, acaricidas), metales tóxicos y elementos (mercurio, cadmio, plomo, aluminio, arsénico), drogas o compuestos orgánicos volátiles (COV) que incluyen formaldehído, el benceno , tolueno, plastificantes y tricloroetileno. Las primeras cosas a considerar cuando se trata de desintoxicación de cualquier tipo, es: • Identificar la naturaleza de la toxina (s). • Identificar la fuente (s) y el período de exposición. • Reducir aún más la exposición al mínimo posible. • Aumentar la tasa de eliminación de toxinas. A menudo, las toxinas se han acumulado en el cuerpo durante un período prolongado de tiempo – a menudo muchas décadas. Están ampliamente distribuidos a través de todos los tejidos del cuerpo, los compartimientos y los órganos, centrándose en algunos más que otros. Si la tasa de absorción de toxinas en el cuerpo es mayor que la tasa de excreción, a continuación, se produce la acumulación y debe producirse una desintoxicación. Si la tasa de excreción es mayor que la de la absorción, entonces el nivel de toxinas en el cuerpo va a reducir. Es sólo una solución parcial para aumentar la eliminación, si la exposición no se está reduciendo – como tratar de vaciar una bañera con el grifo en pie. El objetivo de la desintoxicación es aumentar de forma segura la tasa de excreción de la toxina (s), mejorar los niveles de nutrientes y apoyar las rutas normales de desintoxicación del cuerpo. Las principales vías de desintoxicación son: • La materia fecal – A través de la bilis desde el hígado. • Orina – A partir de los riñones. • Sudor – Un número de toxinas, incluyendo muchos metales tóxicos, pesticidas y compuestos pesticidas similares, compuestos orgánicos volátiles (COV), e incluso muchas de nuestras propias toxinas endógenas se excretan en el sudor. Las siguientes medidas tendrán un impacto significativo en su manejo de toxinas: Agua – beber entre uno y dos litros cada día. Esto puede lograrse fácilmente si usted lleva alrededor y beber de una o más botellas de agua de 500 ml que se vuelva a llenar con regularidad. Esto también le ayuda a ser conscientes de la cantidad que se consume. Es posible que desee considerar la adición de ‘Magic Minerals Myhill’ o vitamina C en polvo. Optimum Nutrition – Coma una dieta que proporciona la máxima nutrición (vitaminas, minerales, proteínas, ácidos grasos esenciales, etc.) Usted debe apuntar a una dieta de alimentos integrales, preferiblemente orgánicos, con un montón de verduras (de seis a ocho porciones al día) y un montón de proteínas. Su dieta también debe contener un poco de fruta, un montón de frutos secos y semillas (especialmente de girasol, de calabaza y semillas de lino), hierbas, especias, granos enteros y legumbres (frijoles y lentejas). El ir en una dieta de desintoxicación de forma regular puede hacer una gran diferencia. Los jugos de verduras – Beber jugos de verduras recién hechos es una manera maravillosamente sabrosa y natural de aumentar su ingesta de micronutrientes y ayuda activamente con la desintoxicación. Beba jugos de vegetales frescos siempre que sea posible – dos o tres veces a la semana o mejor aún, todos los días durante una semana o dos de vez en cuando. La dieta alcalina – Reducir la acidez del sistema puede mejorar muchos síntomas, incluyendo la eficacia de la desintoxicación. Para una salud óptima que debe hacer el sistema es tan alcalino como sea posible (dentro de lo razonable). Esto por lo general se puede lograr mediante la reducció