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Clubes indios pueden ayudarle a recuperarse de lesiones y mejorar la movilidad y la fuerza, todo en tan sólo unos minutos al día. Así que ¿por qué has oído hablar de ellos? Clubes de la India son los clubes alrededor del 18 “de largo y un peso de unas cuantas libras. Por lo general, ellos…
El seis veces campeón del Ironman, Dave Scott, ha tenido años para perfeccionar su estrategia de carrera-día. Él sabe qué comer y cuánto, cómo se caliente, tanto física como mentalmente, y lo que las pequeñas cosas pueden hacer una gran diferencia en la transición y durante la carrera. Antes de ir a su primera triatlón,…
Saltar la cuerda es un ejercicio increíble que sólo requiere un salto de cuerda y, sin embargo, este tipo de ejercicio puede ayudar a construir huesos más fuertes, la coordinación, la agilidad y mejorar la resistencia cardiovascular y muscular. Una de las principales razones de saltar la cuerda es bueno para la salud es que…
Con tantos estilos de yoga por ahí, a menudo puede ser difícil elegir el estilo que mejor se adapte a su cuerpo y sus preferencias. El Yoga abarca muchos elementos diferentes, tanto en los reinos físicos y espirituales, por lo que es una práctica muy diversa. Como seres humanos en un mundo tecnológico y estresante,…
Es fácil poner excusas acerca de por qué no se puede conseguir en la forma que desee. Tan válido como pueden parecer, excusas simplemente no lo cortan. A veces hay que aguantar y simplemente seguir adelante con la tarea en cuestión. Es comprensible – todo el mundo está ocupado, lo que con las 9-5 horas…