Todos sabemos como llevar una buena higiene del cuerpo, así cómo: cepillarse los dientes, lavar nuestro cabello, mantenerse al día con toallas, elija el jabón antibacteriano correcto, y obtener la cera de los oídos, o ¿no? Aquí está la información esencial la mayoría de la gente no sabe acerca de sus rutinas de limpieza diaria.
Desde cepillarnos los dientes, a conseguir la acumulación de cera de los canales del oído, los expertos nos dicen que la mayoría de nosotros lo estamos haciendo de la manera equivocada. Aquí hay cinco aspectos de la higiene personal en la que pequeños cambios pueden hacer mejoras reales en su bienestar. Muchas de nuestras madres insistieron en que marchamos directamente al baño para lavarte los dientes cuando terminamos de cenar. Resulta que cepillarse inmediatamente después de una comida puede causar tantos problemas como los que corrige. El cepillado se pretende obtener partículas de alimentos fuera de nuestros dientes. No hay duda de que cepillarse los dientes es eficaz para este propósito, pero en ciertas situaciones, el cepillado puede también quitar el esmalte. Cuando se consumen alimentos que contienen zumo de limón, que típicamente tiene un pH de 5,5 (ligeramente ácido), o vinagre, el cual típicamente tiene un pH de 3,2 (muy ácido), la combinación de la cerda y los actos líquido ácido como un tipo de lubricante para su cepillo de dientes. Usted obtiene más partículas fuera de los dientes cuando se cepilla con líquidos ácidos en la boca. Por desgracia, también “lubrica” el esmalte de los dientes para que quede más fácilmente desgastado. Los agujeros que se crean en los dientes son invisibles al ojo hasta que sean invadidos por bacterias Streptococcus que causan caries. Para entonces, ya es demasiado tarde para reparar el daño y lo único que puedes hacer es ir al dentista para obtener un relleno. Si usted mira los anuncios de champú en la televisión, podrás ver los modelos en la ducha con montones de espuma en el pelo de elevación de tierra, escombros, y la caspa del cabello y del cuero cabelludo. El problema con la formación de espuma cuando se aplica el champú es que si se puede ver la espuma, que ha usado demasiado champú. Duras, alcalina, champús detergentes descomponen la proteína queratina en el pelo. El uso de un detergente espumante en el cabello todos los días es una manera segura de robarle su lustre y brillo. Es mucho mejor utilizar un champú que (1) no irrita los ojos, es decir, no es alcalino en exceso y (2) no haga mucha espuma. Las burbujas del champú en realidad se secan y matan a las células en la piel de su cuero cabelludo, formando diminutas escamas de la caspa gris y blanco, a veces haciendo que la piel de su cuero cabelludo llegue a picar. Otro problema que la mayoría de las personas no se dan cuenta es causada por usar el champú equivocado es el acné de la frente. Los productos que contienen el lauril éter sulfato de sodio (SLES), identificados en los países del Reino Unido y de la riqueza común como dodecilsulfato de sodio, hacen montones de espuma. El problema es que también se rompen las células en la capa superior de la piel de su cuero cabelludo. De hecho, este producto químico se usa en los laboratorios de investigación para extraer ADN de muestras de sangre y de la piel. Si usted no toma el cuidado de enjuagar tu cabello de adelante hacia atrás cuando se aplica el champú, usted puede conseguir este producto en la frente, lo que provoca pequeños granos rojos que se pueden infectar. Lo mejor es lavar el frente hacia atrás no importa lo que el champú que utiliza, y para evitar los productos que contienen este ingrediente. Una de las causas más comunes del acné y otras infecciones de la piel es también uno de los más fáciles de evitar. Muchos adolescentes pasan por rutinas de limpieza elaborados para tratar el acné, y luego rozan (o peor, frotar) la cara seca con una toalla sucia. No se puede superar el acné y otras infecciones de la piel como el impétigo si reinfectar a ti mismo con una toallita o lavar la toalla que ya ha utilizado, o si comparte ropa de baño con otra persona que tiene la infección de la piel. Las toallas y paños deben ser manejados como una sola y hacer. Esto es particularmente importante para evitar infecciones con Staphylococcus aureus, la bacteria que causa espinilla