Cuando muchas personas se convierten en seguidores de una dieta rica en alimentos procesados se encuentran con los problemas como la obesidad, la diabetes o la hipertensión arterial. Si usted sufre de presión arterial alta puede tomar estos alimentos para llevarla bajarla naturalmente.
Los médicos siempre usan la presión arterial como una medida de la condición física de una persona, pero ¿qué significa realmente? La presión arterial se define como la “resistencia al flujo de la sangre contra las paredes de las arterias.” Como la sangre viaja por las venas y arterias de nuestro cuerpo a través de ella se aplica fuerza a las paredes de las arterias y es aquí donde la determinación de la presión arterial proviene. La analogía manguera es una buena manera de explicar esto; cuando se abre el grifo lentamente con un tubo normal de la manguera el agua fluye de forma natural y con poca presión o fuerza. Sin embargo, si usted abre el grifo más rápido (Creación de una fuerza mayor o volumen) de la presión dentro de los aumentos de las mangueras y las velocidades a través del agua. Otra manera de aumentar la velocidad del flujo es exprimir el final por lo que es más pequeña y por lo tanto el aumento de la presión acelera el agua – pero no se puede sostener este durante demasiado tiempo. Dentro del cuerpo hay razones naturales para un aumento de la presión arterial, como: Generalmente, éstos provocan un aumento de la presión arterial Debido a que el ritmo cardíaco se incrementó causando la sangre se desplace a una velocidad más rápida o la sangre es más espesa que causa la fuerza a ser más alto. Pero nuestro cuerpo es bueno en la fijación del mismo, sin embargo si no, entonces esto puede conducir a la hipertensión. La hipertensión es el nombre de la presión arterial alta a largo plazo. La presión arterial normal es de 120/80 y 110/70 para los hombres para las mujeres. El número superior es la presión que el corazón y los contratos inferiores es cuando se relaja. A veces se puede ir a la oficina de los médicos y obtener una lectura más alta pero ¿Podría esto ser debido a muchas razones, como la ansiedad o malestar. Hipertensión sólo se clasifican cuando usted tiene una presión arterial alta durante 140/90 por un período prolongado de tiempo. Muchos de los factores anteriores pueden ser modificados y adaptados para reducir su riesgo de hipertensión en desarrollo como ser más activo o cambiar su dieta. La razón de que estos pueden dar lugar a problemas, al igual que con la dieta y el sedentarismo, es que grasos placa se queda en las arterias o las arterias mismos se vuelven rígidas que significa que no pueden cambiar para dar cabida a un mayor flujo de sangre o el espacio dentro de la arteria es más estrecho – ambos que conduce a un aumento de la presión. La hipertensión no es algo que fingir que no está pasando Debido a que puede dar lugar a complicaciones mucho más serosas. Puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral y además Incluso desarrollar enfermedades cardíacas coronarias que aumentará aún más el riesgo de ataque al corazón. Cambiar la dieta y régimen de ejercicio son las maneras más simples y mejores para reducir su riesgo de desarrollar cualquier tipo de problemas. Si usted ya sabe que tiene una tendencia a la presión arterial alta o hipertensión ya tienen, cambios en la dieta simples pueden ayudar. Hay pruebas que sugieren alimentos Científicas realidad algunos tienen una forma natural de reducir la presión arterial mediante la liberación de una gran variedad de productos químicos naturales como los nitratos. Dentro de la remolacha ingrediente activo se forma nitrato y comemos remolacha cuando las bacterias que viven en la boca realidad lo convierten en nitritos y luego esto se convierte en óxido nítrico, responsable de dilatar los vasos sanguíneos (ensanchamiento) que a su vez reduce la presión arterial. Dentro de ajo uno de los ingredientes principales es considerado como una sustancia química llamada alicina, y esto se libera cuando usted machaca o despiezar ajo en sus comidas. Este alicina se supone que actúa sobre los riñones haciendo que se cambian los niveles de hormonas en el cuerpo causas que a su vez que los vasos sanguíneos se dilatan y ampliar. La clave Ingrediente su se