Básicamente, los humanos han evolucionado con una respuesta “lucha o huida” y cualquier tensión o estrés percibido puede provocar esa respuesta. Los mensajes se envían desde el cerebro para aumentar su capacidad para luchar o huir. Hay un precio a pagar, sin embargo …
Todos tenemos la experiencia de estrés todos los días, y todo el tiempo. Estrés significa diferentes cosas para diferentes personas y el estrés afecta a todos de manera diferente. No importa quién eres, sin embargo, el estrés a largo plazo afectará negativamente a todos de alguna manera. La buena noticia es que hay alimentos disponibles para ayudar a lidiar con todo el estrés en nuestras vidas. Aquí hay una lista de mi “Top 10”.