El verano puede significar barbacoas, piscina y disfrutar de tiempo al aire libre, pero también aumenta el riesgo de desarrollar ciertas afecciones o enfermedades. La buena noticia es que hay varias cosas que usted puede hacer para mantenerse saludable y seguro durante todo el verano.
El verano puede ser un gran momento del año. De la natación a las picinias, un clima más cálido y los días más largos pueden significar pasar más tiempo al aire libre. El verano es, para muchas personas, la primera temporada que esperamos todo el año. Sin embargo, las mismas cosas que la gente la mayoría también les gusta traer una mayor probabilidad de ciertos riesgos para la salud. ¿Qué debe estar mirando hacia fuera para este verano si prefiere pasar tiempo disfrutando del buen tiempo de espera en la sala de emergencias durante horas y horas? Para algunas personas, el verano significa arena, surf y sol. Pero el calor también puede conducir a agotamiento por calor, si no tienes cuidado. La exposición a altas temperaturas, especialmente si usted está ejerciendo usted mismo, puede conducir a agotamiento por calor. El agotamiento por calor es una señal de que su cuerpo se está recalentando. Los síntomas incluyen aceleración del pulso, náuseas, mareos y calambres musculares. Si usted está al aire libre en clima caliente y sentir alguno de los síntomas anteriores, debe mover a un lugar más fresco, beber un poco de agua y descansar. En algunos casos, si se deja sin tratar el agotamiento por calor puede convertirse en un golpe de calor. El golpe de calor también se sabe que es causada por la exposición a un ambiente caliente, pero es más severo que el agotamiento por calor y la temperatura corporal pueden aumentar a 40 grados Celsius o superior. Los síntomas incluyen respiración rápida, vómitos, dolor de cabeza y confusión. La condición puede llegar a ser mortal si no se trata rápidamente. Según el Departamento de Agricultura, las enfermedades transmitidas por los alimentos aumentan durante los meses de verano. Un aumento de la intoxicación alimentaria puede ocurrir debido a que más personas están comiendo y cocinando fuera, donde los controles de seguridad, tales como refrigeradores, no se utilizan. Además, las bacterias crecen más fácil en temperaturas cálidas. Para reducir sus probabilidades de desarrollar una intoxicación alimentaria, utilice un termómetro de alimentos cuando la barbacoa para asegurarse de que los alimentos se cocinan a la temperatura correcta. Mantenga los alimentos perecederos en una nevera portátil con bolsas de hielo. Si la comida se quede fuera por una hora o más en un clima cálido, tírelo a la basura para estar en el lado seguro. Los síntomas de asma también pueden aumentar en el clima cálido. Aunque, el aire frío puede desencadenar asma, algunas personas desarrollan ataques de asma en clima caliente y húmedo. En algunas partes de los condados aumento de los niveles de polen y otros alérgenos también puede conducir a un aumento de los síntomas del asma. Si usted es propenso a los síntomas del asma clima cálidos, hable con su médico sobre el uso de un inhalador antes de pasar tiempo al aire libre. Si te gusta pasar tiempo al aire libre en el verano, no puede haber beneficios para conseguir un poco de sol. Por ejemplo, la exposición al sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D. Además, el sol puede ayudar a aumentar la producción de endorfinas y mejorar su estado de ánimo. Aunque algunos la exposición al sol puede ser útil, puede obtener demasiado de algo bueno. El exceso de sol puede causar quemaduras y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Una forma de disminuir las probabilidades de cáncer de piel es el uso de protector solar. Elija un protector solar que protege tanto de los rayos UVA y UVB, que son considerados como una causa de cáncer de piel. Seleccione un protector solar con un factor de protección solar de 30 según lo aconsejado por la Academia Americana de Dermatólogos. Aunque seleccione el producto adecuado, no va a hacer mucho bien si se utiliza de manera incorrecta. Los dermatólogos recomiendan el uso de protector solar, incluso si está nublado. Aplique bloqueador solar a todas las áreas expuestas, incluyendo sus manos, las orejas y la parte superior de los pies. Asegúrese de