Puede ser difícil para las mujeres para encontrar un plan de pérdida de peso que funcione para ellas. Al conocer que planea el trabajo mejor, nos tomamos el trabajo de adivinar algunos de los planes de dieta más populares y lo que cada uno es.
Una alimentación saludable no se trata de restringir la dieta o privarse de alimentos que le gustan. Más bien, comer sano se trata de sentirse mejor, tener más energía y mejorar su estado de ánimo y el levantamiento de su confianza. Si usted, como mujer, se siente en conflicto por toda la información disponible para usted acerca de las dietas, no se desanime y sepa que no está solo. Parece dondequiera que vayas, hay expertos que promocionan un determinado plan de dieta, elogiaba que un determinado alimento es mejor para ti que los demás y después de un examen más, estas afirmaciones son inexactos. Aquí, vamos a tratar de cortar a través de la cual los planes de dieta son seguros y eficaces, lo que le permite tomar una decisión informada sobre el que se podría trabajar para usted. El programa de Control de peso por puntos fue lanzado por primera vez en 2010 y le da un valor en puntos asignado a todos los alimentos, en función de su contenido de proteína, grasa, fibra e hidratos de carbono. La elección de alimentos que llenan el más largo se clasifican menos en valor en puntos, mientras que los alimentos nutricionalmente cuestan menos que los alimentos vacíos, no nutrientes. Las mujeres en el método de control del peso pueden comer lo que quieran, porque no hay comida es fuera de los límites y no hay flexibilidad que le permite dar forma a su propio plan personalizado. El objetivo de la dieta DASH , por su parte, es la prevención y la presión arterial alta. Un patrón de alimentación saludable es importante para derribar la presión arterial alta y proporciona nutrientes importantes como proteínas, fibra, potasio y calcio todos los cuales son imprescindibles para reducir la presión arterial. La dieta anima a las verduras que consumen, granos enteros, frutas, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa, mientras que evitar los alimentos con alto contenido calórico de proceso, dulces y carnes rojas grasas. Otra recomendación es la reducción de la ingesta de sal, que se recomienda para las personas con hipertensión. Debido a que las enfermedades del corazón en las mujeres es tan común, la dieta TLC podría ser ideal para las mujeres que buscan reducir sus niveles de colesterol LDL. Thie dieta TLC, la abreviatura de la dieta estilo de vida terapéutico, por sus siglas en inglés, fue creado por los Institutos Nacionales de la National Cholesterol Education Program de la Salud. La Asociación del Corazón respalda la dieta como un plan saludable para el corazón que pueden ayudar a cualquier persona a reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular. El objetivo de la Dieta de la Clínica Mayo es la pérdida de peso, la mayoría de la gente va a perder seis a 10 libras en dos semanas y seguir perdiendo un promedio de una a dos libras cada semana hasta que se alcance su peso ideal. La premisa de esta dieta es que recalibrar los hábitos alimentarios y reemplazar los malos hábitos con buenos utilizando la pirámide de alimentos de la Clínica Mayo como una guía. La Pirámide de Mayo y el libro de la dieta de la Clínica Mayo ayudarán a guiar a una persona mediante el uso de la dieta y el aprendizaje de la elección de alimentos saludables que dará lugar a la pérdida de peso. Ningún grupo de alimentos está fuera de límites, pero el desarrollo de hábitos saludables de alimentación y observar el control de porciones son las claves para perder y mantener la pérdida de peso con éxito. La dieta de la hormona de Supercharger ayuda a regular las hormonas, mientras que ayudar en la pérdida de peso y mantenerlo apagado. Los desequilibrios hormonales son comunes en las mujeres, y ocurre debido a la edad, el estrés y las toxinas ambientales. Tener altos niveles de hormonas del estrés como el cortisol conducirá a apetito incontrolable oleadas. Esta dieta se iniciará con un período de desintoxicación de dos semanas, que está diseñado para eliminar el exceso de hormonas como el estrógeno y el cortisol del cuerpo. Para las próximas dos semanas, un individu