Un mineral altamente infravalorado, el magnesio es necesario para mantener el cuerpo funcionando correctamente. También se utiliza para tratar una amplia gama de afecciones, enfermedades como calambres musculares y estreñimiento, la ansiedad e incluso los efectos secundarios de la enfermedad cardíaca.
El magnesio se ha alabado como un mineral milagroso durante más tiempo que la mayoría de gente se da cuenta, sin duda desde el principio del siglo XIX. Algunos dicen que se ha utilizado por sus beneficios terapéuticos durante mucho más tiempo, probablemente más de 2.000 años. Pero a pesar de que ha habido una considerable investigación científica con respecto a sus beneficios, el magnesio, en general, sigue siendo un tema controvertido en términos de eficacia. Muchas personas que lo han utilizado, y tomado oralmente en diversas formas, confían en él, probablemente porque hay tantas condiciones que pueden ser provocados por una deficiencia en magnesio. Muchos de los cuales son potencialmente mortales. Con niveles bajos de magnesio, hay aumento de los riesgos de contraer asma, enfermedad del intestino, cistitis, diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión, hipoglucemia, enfermedades renales y hepáticos, osteoporosis, y el síndrome de Raynaud. La deficiencia también puede dar lugar a algunos problemas relativamente básicos de salud que pueden ser revertidos al aumentar las ingesta de magnesio. Estos incluyen la caries dental, migrañas, fatiga e insomnio. Además, el magnesio suficiente en el cuerpo generalmente va a mantener las hormonas del estrés suprarrenales controlados y de esta manera previene los ataques de pánico y de ansiedad. También ayuda a prevenir la depresión debido a la serotonina, lo que eleva el estado de ánimo, depende de magnesio. Entonces, ¿cuál es el magnesio y lo que puede hacer por nosotros? Comentarios proporcionados por médicos e investigadores individuales, así como por las agencias de salud del gobierno de Estados Unidos (incluyendo los Institutos Nacionales de Salud, el NIH). El reto consiste en desentrañar las diferencias entre la eficacia y reclamaciones hechas por los fabricantes sin escrúpulos científicamente probada, así como para diferenciar entre los efectos de demasiado poco magnesio (como se mencionó anteriormente) y las propiedades curativas aceptados del mineral. El magnesio es un elemento que se produce naturalmente en el mar y las aguas subterráneas, y las rocas, así como en todas las plantas y los animales. Se ocupa el quinto lugar en la lista de los minerales más comunes que se encuentran en la corteza terrestre. Como se dijo en el sitio web de NIH MedlinePlus, el magnesio es importante para más de 300 reacciones químicas que nuestro cuerpo dependen de funcione correctamente. Estos incluyen el crecimiento y el mantenimiento de los huesos en nuestro esqueleto; la función de los músculos y los nervios; y la forma en nuestros intestinos y el trabajo del estómago. La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales NIH da las tasas de la eficacia de magnesio en general, sobre la base de pruebas científicas, y muestra que: Probablemente la más conocida fuente de magnesio en el mundo moderno, sales de Epsom se originó en la ciudad de Epsom en Surrey, Inglaterra en el siglo 18. La historia es que un agricultor cuyas vacas se negó a beber el agua de sabor amargo, así que los cuidadores descubrieron que sanó de los pequeños cortes y erupciones cutáneas. Mucho más tarde, los científicos descubrieron que el ingrediente clave en el agua (o sal extraída del agua) era sulfato de magnesio. Según el autor australiano y doctor en medicina, Sandra Cabot, que ha escrito varios títulos sobre el magnesio es un mineral milagroso, puede ser “salvar la vida”, ya que reduce el riesgo de muerte súbita que tan a menudo el resultado de diversas catástrofes cardíacas. Ella dice que también puede ayudar a las personas que sufren de una amplia gama de temas de salud y médicos, incluyendo, en orden alfabético: angina de pecho, artritis, asma, estreñimiento, depresión y ansiedad, diabetes, contracciones faciales y los ojos, la fibromialgia, enfermedades del corazón, hipertensión presión, migrañas, calambres musculares , rigidez muscular, mala circulación, la falta de sueño, SEID, y el estrés. También manti