¿No estás utilizando su licencia anual porque tienes miedo a que su empleador lo vea a usted como improductiva? Usted podría estar dañando su salud, así como el rendimiento de su trabajo.
La mayoría de las personas empleadas están tomando cada vez menos tiempo fuera del trabajo – hace 40 años, tuvo un promedio de 20 días al año y hoy en día, es sólo 16. ¿Está “casado con su trabajo”, no disfruta el número total de días libres al que tienen derecho, trabaja desde casa cuando usted no debería hacerlo, e incluso trabaja siete días a la semana, por ejemplo, porque usted es empleado por cuenta propia? Si está atrapado en la cinta constante trabajo / comer / dormir sin tomarse tiempo para vincularse con los que te importa más y simplemente disfrutar y descansar, numerosos estudios confirman que usted está poniendo su salud mental y física en riesgo. Por el contrario, las personas que toman tiempo libre con regularidad son más felices, más motivados, más productivos, tienen una moral más alta y son más saludables. El trabajo es, por supuesto, la principal causa de estrés para muchas personas: la presión para llevar a cabo, las preocupaciones sobre una gran carga de trabajo, la preocupación por la inestabilidad laboral y los conflictos con compañeros de trabajo y jefes de todos toman su peaje. Cuando usted está seriamente estresado, los bits más comunes de asesoramiento ofrecido incluirá la eliminación de la causa del estrés y tomar tiempo para cuidar de sí mismo al descansar y realizar actividades que le gustan. Ese es un buen consejo, y la respuesta es tomar tiempo fuera del trabajo. La Asociación de Psicología publicó un estudio que confirma que tomar tiempo libre de trabajo hace mucho para aliviar el estrés. Otro estudio concluyó que las mujeres trabajadoras que vacacionan con menos frecuencia que cada dos años no sólo son más propensos a reportar altos niveles de estrés, en realidad son más propensos a estar clínicamente deprimidas también. Quienes disfrutan de vacaciones todos los años, por su parte, son menos propensos al estrés y la depresión y también dijo que ambos estaban menos cansados y son más felices en sus matrimonios. Los hombres que no tomaron el tiempo de trabajo de varios años se encontró que, en otro estudio, para tener un mayor riesgo de un ataque al corazón el 30 por ciento. Las mujeres aparentemente tienen ocho veces más de probabilidades de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias o de sufrir un ataque al corazón si no se toman unas vacaciones durante seis años, en comparación con las mujeres que toman tiempo fuera del trabajo por lo menos dos veces al año. Un estudio independiente y muy grande de 12.000 hombres que ya estaban en un alto riesgo de enfermedad coronaria mostró que aquellos que tomaron vacaciones regulares vieron su riesgo de caer como bajaban en picado. En un estudio de niños de padres que trabajan titulado “The Work Martyr’s Children”: Cómo los niños se ven perjudicados por semanas perdidas, un total del 75 por ciento de los niños informó que sus padres llevan trabajo a casa, con casi el 86 por ciento decía que el estrés de los padres sobre el trabajo era derramado en su vida familiar. Nuestros niños son bastante indulgente – 86 por ciento también dijo que entendían la necesidad de sus padres para seguir trabajando desde casa. Ser comprensivo cuando su vida laboral se entromete en su vida familiar no significa que sus hijos no están decepcionados, sin embargo, se vió como el 59 por ciento de los niños encuestados dijeron se sentían decepcionados cuando sus padres priorizaban su trabajo sobre pasar tiempo con ellos. La misma encuesta reveló que los niveles de estrés de los niños bajan con los padres pasan el tiempo libre con ellos, y que la gran mayoría de todos los niños les gustaría que sus padres pudieran estar profundamente involucrados en sus vidas. Sí, incluso los adolescentes. Por supuesto, la mayoría de nosotros simplemente tenemos que trabajar, y eso no es del todo malo para los niños, ya sea – que tiene dos padres trabajadores tiende a ofrecer a los niños más comodidades materiales, así como la confianza que ellos mismos pueden tener éxito en el lugar