“¿Cuál es el peso adecuado para mi estatura ? ” es una de las preguntas más comunes de las chicas y los chicos. Parece una pregunta simple. Pero, para los adolescentes, no es siempre fácil de responder. Es normal que dos personas que son de la misma altura y la edad a la que son muy diferentes pesos . En primer lugar, no todo el mundo pasa a través de la pubertad a la vez: Algunos niños comienzan a desarrollar desde los 8 de edad y otras pueden no desarrollarse hasta los 14 años. En segundo lugar, las personas tienen diferentes tipos de cuerpo. Algunos son más musculosos o de forma diferente a los demás . No se puede apuntar un número en una escala que el número “correcto” , pero es posible averiguar si se encuentra en un rango de peso saludable para su altura y edad. Es por eso que los médicos usan el IMC. (Indice de Masa Corporal) Las personas crecen y se desarrollan de manera diferente No todo el mundo crece y se desarrolla en el mismo horario , pero la mayoría de las personas pasan por un período de crecimiento más rápido durante la adolescencia. Durante la pubertad , el cuerpo comienza a producir hormonas que despiertan los cambios físicos, como el crecimiento muscular más rápido (especialmente en hombres) y de altura. A medida que la cantidad de músculo , grasa y hueso de los cambios en el cuerpo durante este tiempo, algunas personas pueden aumentar de peso más rápidamente. Se puede sentir extraño ajustandose a un nuevo cuerpo. Pero todo lo que el nuevo aumento de peso puede ser perfectamente bueno – siempre y cuando la grasa corporal , los músculos y los huesos están en la proporción adecuada . Averiguar la grasa de nuestro cuerpo con IMC Dado que el peso es más complicado durante nuestra adolescencia , los médicos no se basan en el peso solo para averiguar si alguien está en un rango de peso saludable. En su lugar , utilizan el índice de masa corporal, o IMC. El IMC es una fórmula que utilizan los médicos para estimar cuánta grasa corporal tiene una persona sobre la base de su peso y altura. La fórmula IMC utiliza mediciones de altura y peso para calcular un número de índice de masa corporal . Este número se representa a continuación, en una tabla de IMC , lo que ayuda a decirle a una persona si él o ella está en el , peso saludable de peso, rango de sobrepeso u obesidad . Cuando su IMC se representa en el gráfico, el médico puede ver cómo se compara con otras personas de la misma edad y sexo que tú. Basada en donde su número se encuentra en la tabla , el médico decidirá si su IMC está en el bajo peso, peso normal , sobrepeso u obesidad rango . ¿Qué índice de masa corporal nos dice? Usted puede calcular el IMC por su cuenta, pero es una buena idea preguntarle a su médico , enfermera , u otro profesional que le ayude a determinar lo que significa la salud. Un médico puede utilizar los resultados de IMC de los últimos años para hacer un seguimiento si usted puede estar en riesgo de tener sobrepeso . Detectar este riesgo desde el principio puede ser útil porque la persona se puede hacer cambios en la dieta y el ejercicio para ayudar a evitar un problema de peso . IMC puede ser un buen indicador de la grasa corporal de una persona, pero no siempre cuentan toda la historia . Las personas pueden tener un IMC alto , porque tienen un marco grande o una gran cantidad de músculo ( como un culturista o atleta ) en lugar del exceso de grasa . Del mismo modo, una persona pequeña con un pequeño marco podría tener un IMC normal , pero aún podría tener demasiada grasa corporal . Estas son otras buenas razones para hablar acerca de su IMC con su médico. ¿Cómo puedo estar seguro de que no estoy en sobrepeso o bajo peso ? Si crees que has ganado demasiado peso o eres muy flaco, un médico puede ayudarle a decidir si es normal para usted o si realmente tienen un problema de peso. Su médico ha medido su altura y peso, y ha trazado su IMC con el tiempo. Así que él o ella le puede decir si usted está creciendo normalmente. Si