Las dietas no son el camino a seguir cuando se trata de perder peso. Esto se debe a que crean patrones de alimentación temporales – y , por lo tanto, los resultados provisionales. La mayoría de personas que hacen dieta ganar de nuevo el peso perdido cuando vuelven a sus antiguos hábitos alimenticios . ¿Cuál es la mejor manera de perder el exceso de peso ? Crear una nueva normalidad ! La pérdida de peso es más probable que tenga éxito cuando la gente cambia sus hábitos , en sustitución de viejos , con comportamientos poco saludables nuevas y saludables . Aquí están 5 maneras de hacer que eso suceda :