En este artículo se le dará a conocer 15 hierbas que poseen fuertes propiedades antibióticas: que con seguridad se puede confiar en ellos para fortalecer el sistema inmunológico, lo protegerá de una amplia gama de organismos que causan enfermedades y ayudar a mantener una salud óptima.
La menta es rica en potasio, magnesio, calcio, fósforo y es una buena fuente de energía. El potasio que se encuentra en la menta es importante para el equilibrio de fluido intersticial en el cuerpo humano y juega un papel importante en la regulación de la frecuencia cardíaca. El magnesio es esencial para la química de ácidos nucleicos básica para la vida y para todas las células en los organismos vivos. Otros nutrientes esenciales que se encuentran en la menta incluyen; zinc, cobre, manganeso, vitamina C, niacina y ácido fólico. Menta se puede preparar de muchas maneras diferentes y se utiliza para una variedad de cosas. Las hojas pueden ser empapados y se utilizan para el té, añadir a las ensaladas, carnes o verduras, o convertidos en aceite que tiene muchos usos. La manzanilla contiene muchos nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo humano, que incluyen; calcio, potasio, cobre, zinc, manganeso, sodio y fluoruro. Cuando las hojas de la manzanilla se empapan y se convierten en el té se ha utilizado para tratar una amplia variedad de condiciones de salud diferentes. Otros elementos traza que se encuentran en la manzanilla son tiamina, ácido pantoténico, ácido fólico, colina y beta caroteno. La forma más común de preparar la manzanilla es para secar las hojas, empinada y cerveza en té. Otros usos de la manzanilla incluyen en lociones, cosméticos, jabones, suplementos de hierbas y aromaterapia. Echinacea ofrece muchas diferentes importantes vitaminas, minerales y nutrientes que son de apoyo a la salud general del cuerpo. La planta es una excelente fuente de vitamina A, E y C, yodo, cobre y potasio, y también contiene fenoles, polisacáridos, alquilamidas y flavonoides. La equinácea también contiene fitonutrientes importantes como; kaempferol, betaína, la vainillina, la rutina y el estigmasterol. Casi todas las partes de la planta equinácea se utilizan, que incluye; raíces, flores, hojas y semillas. Echinacea por lo general no es comestible, pero está disponible en forma de polvo, cápsulas, cremas, tabletas y geles. El tomillo es una hierba utilizada con propósitos culinarios y medicinales, que contiene diferentes vitaminas, minerales y nutrientes que son útiles para el cuerpo humano. Algunos de los nutrientes que se encuentran en el tomillo incluyen; vitamina K, manganeso, calcio, fibra dietética, fósforo y hierro. Otros nutrientes traza que se encuentran en el tomillo son proteínas, zinc, tiamina, riboflavina, vitamina B6 y niacina. Para conservar los nutrientes vitales, vitaminas y minerales en la hierba es servir frescos y crudos. Las hojas se pueden añadir a las ensaladas, carnes, pescados y platos de aves de corral y se secan y se desmoronaron en salsas y sopas, o empapados y hecho en té. Las flores y las bayas del saúco contienen vitamina C, vitamina A, zinc, ácidos grasos omega-6, colina, bioflavonoides, pectina, taninos y ácidos grasos omega-3. Otros nutrientes traza que se encuentran en las bayas del saúco incluyen; proteínas, hierro, magnesio, cobre, niacina y selenio. Si se toma en un suplemento dietético oa base de hierbas para los beneficios de la flor de saúco y saúco bayas son innegables. Las formas saludables de preparar flores de saúco se están gestando en un vino, por lo que en jarabe o remojo y elaboración de la cerveza un té de las hojas. El consumo de bayas de saúco primas puede causar una disminución del azúcar en la sangre, diarrea, náuseas y calambres abdominales y se debe evitar. Romero fresco es una excelente fuente de proteínas de la dieta, hidratos de carbono complejos, de calcio, de magnesio y de potasio. Algunos de los nutrientes, vitaminas y minerales que se encuentran en el romero incluyen; hierro, fósforo, vitamina C, ácido fólico y vitamina A. Otros elementos traza que se encuentran en la hierba son de fibra, manganeso, tiamina, niacina, ácido pantoténico y vitamina B6. La mejor manera de preparar el romero para preservar el contenido de vitaminas, minerales y nutrientes es servir