La desintoxicación es la eliminación de sustancias potencialmente tóxicas del cuerpo. El término se usa con frecuencia para referirse al tratamiento de problemas relacionados con las drogas o el alcohol.
Cuando se aplica a los alimentos, se refiere a las dietas, hierbas y otros métodos de eliminación de las toxinas ambientales y dietéticos del cuerpo para la salud general. La idea principal es comer alimentos puros que ayudarán a la función de la linfa, los riñones y el hígado. Generalmente la mayoría de las dietas de desintoxicación contienen alimentos y bebidas orgánicos, alimentos no elaborados enteros, alta mezcla de verduras y frutas, aceite extra virgen, tés de hierbas, 2 litros de agua al día, y ciertas hierbas para ayudar al proceso de desintoxicación. Estas dietas sobre todo evitar el alcohol, la cafeína, el tabaco y las drogas, los alimentos procesados y refinados y ciertos suplementos (con aditivos). Por lo tanto una dieta de desintoxicación suele ser muy baja en calorías y la pérdida de peso es casi garantizado. Es importante recordar que la pérdida de peso se debe a la reducción de calorías más que cualquier efecto de desintoxicación. A continuación una muestra de una semana plan de dieta de desintoxicación para apoyar la pérdida de peso y desintoxicación. En esta dieta de desintoxicación, puede comer todo lo de la sopa como quieras: Ingredientes para una sopa de desintoxicación, lo cual también aumenta la quema de grasa: Procedimiento: Picar las verduras en trozos medianos, poner las verduras en agua y cocine a fuego alto por 10 minutos. Luego cocine por otros 10 minutos (o hasta que las verduras estén blandas) sobre fuego lento. A partir de entonces, añadir sal, pimienta, salsa de soja o de otras especias de su elección. Usted puede comer la sopa cuando se sienta hambriento; lo interesante es que más de la sopa se come, más peso se pierde. Puntos para recordar Siempre empezar esta dieta con el primer día en el menú. Coma sólo frutas y sopa. Usted puede comer cualquier fruta con excepción de los plátanos. Los plátanos no deben consumirse ya que son fuente rica en calorías y carbohidratos y son buena sustancia para los dulces. Las mejores frutas elección son la sandía y el melón, ya que contienen un alto porcentaje de agua. Para beber, se puede utilizar el té sin azúcar o agua. Todo tipo de verduras y sopa frescas o conservadas pueden ser consumidos. Trate de comer más verduras verdes como la lechuga o las espinacas. Usted puede saborear una papa sin pelar a la parrilla con mantequilla o crema para la cena. Tome hasta 2-3 cucharadas soperas de crema o mantequilla; no se olvide que usted está en una dieta. Evite el maíz, frijoles y guisantes. No coma frutas en el día de hoy. Coma todo lo que quiera de sopa, frutas y verduras a su gusto. Evite los plátanos en frutas y maíz, frijoles y guisantes en los vegetales. Comer sopa, plátanos y leche sin grasa. Usted puede comer hasta tres plátanos y beber tanta agua como te apetezca. Los plátanos son rica fuente de calorías y carbohidratos, lo mismo es con la leche. En el cuarto día, su cuerpo se necesita potasio, carbohidratos, calcio y proteínas con el fin de disminuir la necesidad de dulces. Mientras que el consumo de plátanos, observará que su cuerpo comenzará a vibrar y una vez que termine de comer ellos, sentirás mucho más brillante y optimista. Comer sopa, carne y tomate. Usted puede comer 200 g de carne y hasta 6 tomates. A la parrilla rápidamente (sin grasa) filete de carne o se recomienda la carne de vaca cocida. Comer sopa por lo menos una vez en el día de hoy. Beber al menos 2 litros de agua para disminuir los niveles de cidra ácido en el organismo. La carne de ternera se puede reemplazar por pechugas de pollo a la parrilla (sin piel y sin grasa) o pescado a la parrilla. Pero es importante comer la carne de vacuno por lo menos una vez durante esta dieta. Comer sopa, carne y verduras. Se puede comer 2-3 filetes y lo mejor es comer vegetales verdes, como ensaladas y espinacas. Comer sopa por lo menos una vez en el día de hoy. Puede comer carne como en el quinto día. Comer sopa, arroz y verduras sin pulir, pero sin grasa. Usted puede beber jugo de